Cara mebuat jump (lompatan) menjadi lebih tinggi

berikut ini adalah cara-cara untuk mebuat jump lebih tinggi:
1. kita dapat berlari dengan beban pada kaki contohnya : jika ada ban sepeda motor bekas dapat     kita isi dengan pasir lalu lilitkan di pergelangan kaki sambil kita berlari
2.kita dapat menggunakan alat berupa skiping jika lakukan secara rutin pastikan melompat dengan skiping dapat sangat membantu menambah lompatan
3.kita dapat melatih kekuatan kaki agar lompatan lebih tinggi dengan cara berlalri pada tempat"yang membuat kaki kita terasa terbebani contohnya kita dapat berlari di pantai karna pasir membuat kaki kita terasa berat.

nah semoga tips dari saya dapat berguna bagi kalian